Psychotherapie in Innsbruck: Was passiert beim Erstgespräch?
Der erste Schritt zu einer Psychotherapie ist für viele Menschen mit Fragen oder Unsicherheit verbunden. Was passiert bei einem Erstgespräch? Muss ich sofort über alles sprechen? Und woran erkenne ich, ob die Zusammenarbeit mit einer Psychotherapeutin für mich passend ist?
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie ein psychotherapeutisches Erstgespräch ablaufen kann und was Sie von einem ersten Termin in meiner Praxis in Innsbruck erwarten können.
Was ist ein psychotherapeutisches Erstgespräch?
Das Erstgespräch dient zunächst dazu, dass wir uns kennenlernen und einen ersten Eindruck voneinander bekommen. Sie können schildern, was Sie aktuell beschäftigt und was Sie dazu bewegt, psychotherapeutische Unterstützung zu suchen.
Dabei können wir gemeinsam klären, welche Themen Sie beschäftigen, welche Erwartungen Sie an eine Psychotherapie haben und welche Ziele für Sie wichtig sind.
Ein Erstgespräch ist außerdem eine Möglichkeit herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten passend ist. Eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre ist für die psychotherapeutische Arbeit eine wichtige Grundlage.
Muss ich beim ersten Termin schon alles erzählen?
Nein. Sie müssen beim Erstgespräch nicht sofort Ihre gesamte Lebensgeschichte erzählen.
Sie entscheiden selbst, welche Themen Sie ansprechen möchten. Gemeinsam können wir zunächst betrachten, was Sie aktuell belastet und was Sie sich von einer Psychotherapie wünschen.
Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie zu Beginn noch nicht genau wissen, wie Sie Ihre Situation beschreiben sollen. Das Gespräch bietet Raum, gemeinsam herauszufinden, welche Themen im Mittelpunkt stehen.
Bei welchen Anliegen kann Psychotherapie unterstützen?
Menschen suchen aus ganz unterschiedlichen Gründen psychotherapeutische Unterstützung. In meiner Praxis in Innsbruck begleite ich unter anderem Menschen bei:
Ängsten und Panik
Depressionen und Erschöpfungszuständen
Stress und Burnout
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
Essstörungen
persönlichen Lebenskrisen
Selbstwertproblemen
emotionaler Überforderung
Beziehungskonflikten
psychosomatischen Beschwerden
Veränderungen und Neuorientierung
Welches Anliegen im Vordergrund steht, ist dabei immer individuell. Gemeinsam schauen wir, welche Themen für Sie aktuell besonders relevant sind.
Wie arbeite ich mit Verhaltenstherapie?
Mein psychotherapeutischer Schwerpunkt liegt auf der Verhaltenstherapie.
Die kognitive Verhaltenstherapie betrachtet unter anderem, wie Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander zusammenhängen und wie sich diese auf das persönliche Erleben auswirken können.
Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre aktuelle Situation, Ihre persönlichen Ziele und die Entwicklung von Veränderungen, die für Ihren Alltag hilfreich sein können.
→ Mehr über meinen Ansatz und die kognitive Verhaltenstherapie erfahren Sie hier.
Wo findet die Psychotherapie in Innsbruck statt?
Meine psychotherapeutische Praxis befindet sich am Bozner Platz 1 in Innsbruck.
Die Praxis liegt zentral in Innsbruck und ist auch vom Hauptbahnhof gut erreichbar. Die Gespräche finden in einem geschützten und vertraulichen Rahmen statt.
Was kostet das Erstgespräch?
Das Erstgespräch dauert 50 Minuten und kostet € 35,-.
Eine reguläre Psychotherapie-Einheit dauert ebenfalls 50 Minuten und kostet € 70,-.
Weitere Informationen zu den Kosten und zu den Rahmenbedingungen finden Sie auf meiner Seite:
Was passiert nach dem Erstgespräch?
Am Ende des Erstgesprächs können wir gemeinsam überlegen, wie es weitergehen kann.
Dabei geht es nicht darum, bereits beim ersten Termin alle Fragen beantworten zu müssen. Vielmehr können wir gemeinsam einschätzen, welche nächsten Schritte sinnvoll sein könnten und ob eine weitere psychotherapeutische Zusammenarbeit passend ist.
Wenn Sie sich für ein Erstgespräch interessieren, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.
Kommentare